Этапы массажа и ограничения
Классическая процедура массажа состоит из трех этапов:
- Вводный этап (около 5 минут) включает мягкое воздействие на ткани.
- Основная часть (10–20 минут) предполагает использование специализированных техник для работы с опорно-двигательным аппаратом. Движения выбираются с учетом индивидуальных особенностей заболевания.
- Заключительный этап (не более 5 минут) направлен на уменьшение болевых ощущений после массажа.
Массаж при кифозе грудного отдела позвоночника не является лечебной процедурой, но значительно повышает эффективность консервативного и хирургического лечения.
Процедура не проводится в период обострения инфекционных заболеваний, а также при наличии гнойничковых высыпаний и трофических язв.
К противопоказаниям относятся:
- лихорадочные состояния;
- хронический остеомиелит;
- открытая форма туберкулеза;
- психические расстройства;
- злокачественные опухоли различных органов.
Врачи отмечают, что массаж спины при кифозе позвоночника может оказать положительное влияние на состояние пациента. Специалисты подчеркивают, что такая процедура способствует расслаблению мышечного напряжения, улучшению кровообращения и повышению гибкости позвоночника. Однако важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом, который учитывает индивидуальные особенности пациента и стадию заболевания. Врачи рекомендуют сочетать массаж с другими методами лечения, такими как физическая терапия и лечебная гимнастика, для достижения наилучших результатов. Кроме того, регулярные сеансы массажа могут помочь в профилактике осложнений, связанных с кифозом, и улучшить общее самочувствие пациента.
Техника выполнения массажа
В начале массажа при искривлении шейного отдела позвоночника применяются поглаживающие движения. Эта техника предполагает, что ладонь скользит по коже, не образуя складок.
Плоскостное воздействие подразумевает перемещение руки по поверхности спины с минимальным давлением.
При обхватывающем методе захватывается кожа с помощью пальцев, которые сжаты вместе.
Растирание заключается в смещении мягких тканей, их растягивании в разные стороны.
К вспомогательным техникам массажа относятся:
- пощипывание;
- пиление;
- строгание;
- штрихование.
Растирание тканей подготавливает их к дальнейшим манипуляциям, улучшая отток лимфы и крови.
Читайте также:
Разминание выполняется в три этапа:
- закрепление;
- сжатие и сдавливание;
- раскатывание.
Горизонтальное и вертикальное растирание, растяжение и перекатывание увеличивают эластичность и выносливость мышечно-связочного аппарата позвоночника. При кифозе эти движения следует выполнять осторожно, так как массаж может усилить болевые ощущения.
Вибрация представляет собой колебательные движения различной интенсивности. Она может быть постоянной, прерывистой или лабильной. Разминание и вибрацию дополняют потряхиванием, похлопыванием и пунктированием. Каждое из этих действий оказывает специфическое воздействие на мышечные ткани, поэтому их должен выполнять квалифицированный специалист.
Перед началом процедуры пациенту необходимо занять правильное положение: лечь на живот и вытянуть руки вдоль тела. Под голову и грудь подкладываются специальные валики. Ноги должны быть максимально расслаблены. Массаж при сутулости начинается с легкого поглаживания. Руки движутся от крестца к шее, сначала параллельно костным отросткам позвонков. Через несколько минут переходят к глубоким поглаживаниям, для чего руки располагаются на небольшом расстоянии от позвоночника. Движения направляются от подвздошных костей к подмышечным впадинам.
Вибрация и разминание в области поясницы оказывают положительное влияние при выраженном искривлении грудного отдела.
При работе с лопаточной областью движения должны быть менее интенсивными, чем при массаже других отделов.
При выполнении манипуляций следует избегать областей, где расположены жизненно важные органы.
Массаж спины при кифозе позвоночника вызывает множество мнений и обсуждений среди специалистов и пациентов. Многие отмечают, что массаж может значительно облегчить симптомы, такие как боль и напряжение в мышцах. Пациенты сообщают о чувстве расслабления и улучшении подвижности после сеансов. Однако важно помнить, что массаж не является панацеей и должен проводиться квалифицированным специалистом, который понимает особенности кифоза. Некоторые врачи предупреждают, что неправильные техники могут усугубить состояние. Поэтому перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий метод, чтобы избежать негативных последствий и достичь наилучших результатов.
| Прием массажа | Цель приема | Зоны воздействия |
|---|---|---|
| Поглаживание | Расслабление мышц, улучшение кровообращения | Поверхность всей спины, от крестца до шеи |
| Разминание | Улучшение эластичности мышц, снятие мышечных спазмов | Паравертебральные мышцы, трапециевидные мышцы, мышцы поясницы |
| Растирание | Улучшение кровообращения, уменьшение болевых ощущений | Паравертебральные точки, область лопаток |
| Вибрация | Снятие мышечного напряжения, улучшение лимфооттока | По всей спине, с акцентом на напряженные участки |
| Мобилизация позвонков (мягкая) | Улучшение подвижности позвоночника | Позвоночный столб, с осторожностью, избегая резких движений |
| Точечный массаж | Уменьшение болевых ощущений, улучшение трофики тканей | Активные точки вдоль позвоночника, в области лопаток |
Виды массажа
Периостальный массаж
Периостальный массаж восстанавливает кровообращение и питание внутренних органов. Он применяется при кифозе, остеохондрозе и деформирующем спондилоартрозе. Также массаж полезен в реабилитационный период после операций, связанных с фиксацией сегментов позвоночника металлическими конструкциями. Во время процедуры осуществляется воздействие на мышцы спины.
При кифозе периостальный массаж повышает мышечный тонус и предотвращает дальнейшее искривление грудного отдела позвоночника. Круговые движения третьего пальца воздействуют на акупунктурные точки, улучшая кровообращение в тканях спины. Массаж помогает выявить участки с высокой концентрацией соединительных волокон, которые могут напрягаться при сдавлении спинномозговых корешков смещенными позвонками.
Сегментарный массаж спины
Сегментарный массаж спины основывается на анатомических особенностях опорно-двигательной системы. В процессе процедуры воздействуют на определенные участки кожи, связанные со спинномозговыми нервами. Эти участки представляют собой полосы, проходящие от средней линии живота до центральной части спины. Выделяются шейный, спинной, грудной и крестцовый отделы спинного мозга.
Сегментарное деление отражает расположение нервных корешков на поверхности кожи. Массаж при круглой спине включает классические движения в определенных зонах в зависимости от положения вершины кифотической дуги. Сегментарное воздействие улучшает кровообращение, повышает тонус мышц и подготавливает опорно-двигательный аппарат к выполнению специальных упражнений.
Массаж от сутулости
Массаж от сутулости можно проводить в домашних условиях с использованием щетки с длинной ручкой, вафельного полотенца или специальных инструментов. Его следует сочетать с гимнастическими упражнениями и завершать теплым душем. После процедуры на коже не должно оставаться синяков и отеков. Пациент может испытывать легкую болезненность после проработки затекших мышц, а ощущение тепла считается нормальным. По завершении курса человек замечает улучшение осанки и снижение интенсивности болевых ощущений. Однако полностью исправить сутулость только с помощью массажа невозможно.
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж человеку с кифозом?
Механический массаж и мануальная терапия эффективно улучшают угол грудного кифоза, диапазон движения грудного отдела позвоночника и силу разгибания грудного отдела.
Как выпрямить позвоночник кифозом?
Физиологический кифоз не требует лечения. Патологический кифоз эффективно устраняется методом ЛФК. Для детей и подростков эффективно ношение корсета. У взрослых результата можно достичь гимнастикой, массажем, физиопроцедурами.
В каких случаях нельзя делать массаж спины?
Когда нельзя делать массаж спины: повышенная температура тела. Если у вас высокая температура, массаж может ухудшить состояние и усилить воспаление в организме. Кожные заболевания: массаж может привести к распространению инфекции или вызвать раздражение кожи, что только усугубит вашу проблему.
Какие виды занятий запрещены при кифозе?
Важно не забывать, что нежелательно выполнять упражнения, связанные с грубой нагрузкой на позвоночник. Запрещаются упражнения на турнике и прочих спортивных снарядах. В ЛФК при кифозе применяется дыхательная гимнастика, позы на коленях, изгиб корпуса вниз, потягивания и другие элементы.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет определить, какие техники массажа будут наиболее эффективными и безопасными для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Используйте мягкие и плавные движения при массаже спины. Избегайте резких нажатий и интенсивного давления, так как это может усугубить состояние и вызвать дискомфорт.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на область грудного отдела позвоночника, так как именно здесь часто наблюдаются изменения при кифозе. Уделяйте внимание растяжению и расслаблению мышц в этой зоне, чтобы улучшить осанку и снизить напряжение.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и улучшения гибкости. Это поможет поддерживать результаты массажа и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния позвоночника.
