Лечебная суть массажа
На первый взгляд, может показаться, что массаж может выполнить любой. Достаточно лишь немного помять тело пальцами и постучать ладонями. Однако массажисты проходят обучение в специализированных учебных заведениях.
Массаж — это метод воздействия рук, в основном пальцев, на участки тела с нарушениями в работе тканей.
Что же делает массажист с помощью своих рук? Основные цели лечебного массажа:
- устранение застойных процессов в определенной области тела;
- стимуляция кровообращения;
- разогрев тканей за счет энергии пальцев и увеличения притока крови;
- выведение излишков жидкости и токсинов;
- восстановление нормального функционирования энергетических потоков и центров.
Таким образом, массажист не столько лечит, сколько восстанавливает нормальное функционирование тканей, которые не претерпели серьезных изменений из-за воспалительных процессов или травм.
Врачи отмечают, что массаж при ревматоидном артрите может быть полезным, но требует осторожного подхода. Специалисты подчеркивают, что массаж способен улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить болевые ощущения. Однако важно учитывать стадию заболевания и индивидуальные особенности пациента. В период обострения воспалительных процессов массаж может усугубить симптомы, поэтому его следует проводить только в ремиссии и под контролем врача. Кроме того, предпочтение стоит отдавать мягким техникам, таким как расслабляющий или лимфодренажный массаж. Важно, чтобы процедуру выполнял квалифицированный специалист, знакомый с особенностями ревматоидного артрита.
Что такое артрит
Это область воспалительных процессов в суставе. Когда воспаление затрагивает несколько суставов, это называется полиартритом.
Существует множество видов артритов, которые обычно классифицируют на следующие категории:
- инфекционный;
- ревматоидный;
- кристаллический или обменный;
- псориатический;
- посттравматический;
- острый;
- хронический;
- реактивный и другие.
Несмотря на разнообразие форм и локализаций артрита, его симптомы имеют много общего. К основным признакам любого артрита относятся:
- периодические боли в суставах;
- деформация суставов;
- утрата функциональности суставов;
- повышение температуры;
- изменение цвета пораженного сустава;
- ограничение подвижности;
- появление отеков.
Массаж рекомендуется при любом виде артрита, за исключением случаев, когда во время обострения наблюдаются боли, усиливающиеся при прикосновении.
Массаж особенно эффективен при хронической форме артрита.
Читайте также:
| Тип массажа | При ревматоидном артрите | Замечания |
|---|---|---|
| Легкий массаж мягких тканей (без давления на суставы) | Может быть полезен | Снижает боль, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы. Необходимо избегать массирования воспаленных суставов. |
| Глубокий массаж тканей | Противопоказан | Может усугубить воспаление и повредить суставы. |
| Массаж с использованием тепла | С осторожностью | Тепло может облегчить боль, но может также усилить воспаление. Необходимо применять тепло только в периоды ремиссии и под контролем врача. |
| Самомассаж | Возможен, но с ограничениями | Только легкие поглаживания, избегая болезненных участков. |
| Массаж с использованием эфирных масел | С осторожностью | Некоторые масла могут вызывать аллергические реакции. Необходимо использовать только гипоаллергенные масла и предварительно протестировать их на небольшом участке кожи. |
Какой может быть противоартритный массаж
Многие люди самостоятельно массируют больные колени, полагая, что это несложно. Однако каждый орган имеет уникальное строение и требует индивидуального подхода. Лучший вариант — обратиться к специалисту, который разбирается в тонкостях массажа.
При лечении артрита часто применяются сегментарный и точечный массаж колена. Сегментарный массаж включает проработку определенной области тела, такой как кисть, локоть, колено, голень, бедро или плечо. Даже пальцы рук или ног могут стать объектом сегментарного массажа.
Точечный массаж — это разновидность рефлексотерапии с более мягкими методами воздействия, которые также эффективны. Специалист, работая с определенными точками, активизирует энергетические потоки, улучшает функционирование нервной и кровеносной систем, стимулирует работу желез внутренней секреции, а также помогает снять боль и мышечные спазмы.
В зависимости от площади тела, которую охватывает массаж, выделяют несколько категорий:
- Общий. Массаж охватывает все тело и применяется для общего оздоровления.
- Частичный или локальный. Этот вид массажа используется для сильно пораженных участков тела, таких как спина, шея, голова или грудь.
- Массаж при полиартрите можно отнести к смешанной категории, так как заболевание подразумевает воспалительный процесс во всех или почти всех суставах. Тем не менее, техника массажа остается локальной. Нельзя одновременно массировать колено, локоть или бедро. В таких случаях область воздействия определяется по принципу приоритетности или массаж выполняется по специально разработанной схеме. Принцип приоритетности особенно актуален при проведении массажа при ревматоидном артрите.
Массаж при ревматоидном артрите вызывает много споров среди пациентов и специалистов. Некоторые люди утверждают, что массаж помогает облегчить боль и улучшить подвижность суставов. Они отмечают, что мягкие техники, такие как шведский массаж или лимфодренаж, могут снизить напряжение мышц и улучшить кровообращение. Однако другие предупреждают о возможных рисках, особенно при обострении заболевания. Интенсивные манипуляции могут усугубить воспаление и вызвать дискомфорт. Важно помнить, что каждый случай индивидуален. Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать подходящий метод и избежать негативных последствий.
Техника проведения массажа
Перед тем как рекомендовать лечебный массаж пациенту, врач должен провести тщательную диагностику. Это необходимо для определения типа артрита, его локализации, степени повреждения суставных тканей и тяжести заболевания. После установления диагноза и разработки схемы лечения можно применять следующие массажные техники:
- Поглаживание, растирание и вибрация. Эти методы используются при полном или частичном ограничении подвижности сустава. Каждый прием следует повторять 15-20 раз за одну процедуру.
- Воздействие ребром ладони или подушечками пальцев. Эта техника применяется для улучшения подвижности пораженного сустава. Перед началом массажа необходимо подготовить колено, слегка встряхнув конечность. Это поможет снять мышечное напряжение в области колена и всей конечности.
- Точечный массаж. Воздействие на энергетические точки можно осуществлять как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях. Однако это требует осторожности. Перед использованием акупунктуры рекомендуется проконсультироваться со специалистами и ознакомиться с соответствующей литературой. Необходимо учитывать и другие имеющиеся заболевания, если они были диагностированы.
Массаж выполняется пальцами рук, а длительность каждого воздействия составляет от 15 до 20 секунд. Для более длительного эффекта часто используют раздражающие мази, нанося их на кончики пальцев. Вьетнамский бальзам «Звездочка» является отличным вариантом для этой цели. Он помогает облегчить болевой синдром, улучшить обменные процессы в области массажа и восстановить подвижность сустава.
Самомассаж при полиартрите
Если у вас диагностирован артрит коленного сустава, массаж следует начинать с нижней части ноги и двигаться вверх. В начале процедуры массажист выполняет круговые или прямые поглаживания и растирания на промежуточных косточках и суставах. Обычно для этого используются подушечки пальцев, особенно большого, а также ребро ладони и пилящие движения.
-
Читайте также:
На колене лучше применять растирания всей ладонью, круговые движения большим пальцем и растирания ребром ладони. Однако техники выжимания и пощипывания в этой области могут быть затруднительными.
Если вы решили провести массаж самостоятельно, следуйте этим рекомендациям:
- Перед началом процедуры выполните короткую лечебную гимнастику, которая не нагружает колени. Продолжительность гимнастики не должна превышать 15 минут.
- Используйте три основных приема: поглаживание, разминание и растирание. Другие техники могут быть полезны, но для их правильного выполнения нужны знания специалиста.
- Массаж проводите в следующей последовательности: сядьте на кровать, вытяните одну ногу вдоль поверхности, а другую опустите вниз.
Работайте обеими руками: левая рука должна находиться чуть ниже колена, а правая — немного выше. Поглаживание колена выполняйте обеими руками, двигая их в противоположные стороны. Это поможет разогреть колено, улучшить кровообращение и создать легкий скручивающий эффект, что способствует устранению застойных процессов.
- После завершения массажа одного колена, повернитесь и начните массаж другого.
- Не забудьте про боковые поверхности коленных суставов. Сначала размягчите их кончиками пальцев, а затем всей ладонью. Воздействуйте на ткани с обеих сторон колена. Боковые поверхности лучше разминать и растирать спиральными движениями. Интенсивность спирального воздействия зависит от состояния колена. При отеках, покраснениях и сильной боли используйте подушечки пальцев. Если артрит проявляется в легкой форме, можно массировать боковые поверхности всей ладонью или ребром, надавливая и смещая кожу глубоко и сильно.
- Завершайте массаж успокаивающими поглаживающими движениями.
- При проведении массажа рекомендуется использовать смазывающие средства. Они делятся на три категории: смягчающие, раздражающие и лечебные. В качестве смягчающих можно использовать нейтральные мази, такие как вазелин, детский жирный крем или растительные и животные жиры. Эти средства необходимы для предотвращения травмирования кожи при массаже сухими руками.
Специальные раздражающие мази или кремы выполняют две функции: смягчающую и активизирующую кровообращение. Эффект раздражения может сохраняться даже после завершения массажа.
В качестве лечебных мазей можно использовать барсучий жир, свиное нутряное сало, гусиный жир и другие. Эти жиры проникают в сустав и оказывают лечебное действие, уменьшая воспаление. В состав жиров можно добавлять и другие компоненты, такие как мумие, различные травы, чеснок и т.д.
Трудно определить, что важнее — массаж или лечебные жирные смеси. Массаж, оказывая все описанные воздействия на больное колено, может рассматриваться как способ втирания лечебных смесей в пораженное место.
Медовый массаж и его техника
Эта уникальная техника массажа может быть болезненной, но она демонстрирует высокую эффективность.
Процесс выполнения массажа включает следующие шаги:
- На область колена (сверху, снизу или сбоку, но не на все сразу) наносится тонкий слой меда.
- Мед распределяется по выбранной зоне.
- Не втирая мед в кожу, прижмите ладонь к медовой поверхности, лучше использовать внутренние стороны пальцев для создания эффекта присасывания. Затем резко отдерните руку от массируемой области. В этот момент могут возникнуть болезненные ощущения, которые нужно будет выдержать.
- Такой массаж с эффектом присоски продолжается до появления белого налета на колене и руках. После этого массаж завершается, а налет смывается.
Этот белый налет представляет собой смесь меда, солей, токсинов и других веществ, образующихся в результате воспалительных процессов. Часто проводить медовый массаж не рекомендуется из-за болевых ощущений и возможного сильного раздражения кожи. Оптимальная частота процедур — 1–2 раза в неделю.
Советы тому, кто лечит артрит коленного сустава
Если у вас диагностирован ревматоидный артрит, массаж должен стать важной частью вашей жизни. Рекомендуется начинать утро с легкого массажа коленей и завершать день полноценной процедурой. Периодически стоит проходить курс профессионального массажа, чтобы освоить основные техники самомассажа.
Можно ли заниматься спортом при этом заболевании? Если у вас наблюдаются воспалительные процессы и разрушение тканей в коленном суставе, активные спортивные нагрузки противопоказаны. Однако умеренная физическая активность показана. Главное отличие между спортом и физкультурой заключается в уровне нагрузки.
Артрит коленного сустава требует особого внимания и снижения нагрузки. Это не значит, что следует ограничиться лишь легкими прогулками на короткие дистанции. Напротив, вы можете бегать, кататься на велосипеде, плавать и преодолевать значительные расстояния, но все это следует делать в щадящем режиме, избегая перегрузок на колени.
При артрите коленного сустава не рекомендуется выполнять упражнения с отягощениями. Также стоит избегать ношения тяжелых предметов и работы, связанной с частыми приседаниями. Оптимально спать на жестком матрасе, так как это позволяет мышцам полностью расслабиться, а суставам — отдохнуть.
Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на колени. Неудивительно, что у людей с лишним весом часто возникают боли в суставах. Поэтому важным шагом в лечении артрита коленного сустава является нормализация массы тела.
Артриты различного происхождения часто лечат с помощью препаратов, принимаемых внутрь, что может негативно сказаться на пищеварительной системе. Регулярный массаж, а также использование компрессов и мазей помогают избежать сопутствующих заболеваний, таких как гастрит, язва или панкреатит. Заботясь о своих коленях, не забывайте, что другие органы также требуют внимания.
При прогрессирующей форме артрита происходит разрушение хрящевой ткани. В этом случае массаж необходимо проводить, но только для облегчения состояния пациента. Восстановить хрящ с помощью массажа невозможно — для этого требуется специализированное лечение.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какой массаж можно делать при ревматоидном артрите?
Виды лечебного массажа при ревматоидном артрите. Существует огромное множество видов массажа, но только два из них имеют частичное научное обоснование для облегчения симптомов при РА. Это классический массаж с умеренным давлением и миофасциальный релиз.
Что категорически нельзя при ревматоидном артрите?
Помимо лечебного питания при ревматизме и ревматоидном артрите есть ряд продуктов, которые усугубляют болезненные симптомы. Выстраивая свой рацион, необходимо исключить еду, богатую насыщенными жирами и трансжирами: жирное мясо, сыр, творог, молоко (от 3,2%), соусы, фастфуд.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, подходит ли массаж для вашего состояния и какие техники будут наиболее безопасными и эффективными.
СОВЕТ №2
Выбирайте мягкие и щадящие техники массажа, такие как лимфодренажный или расслабляющий массаж. Избегайте интенсивных и глубоких манипуляций, которые могут усугубить воспаление и боль в суставах.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на время и место для массажа. Лучше всего проводить его в спокойной обстановке, когда вы чувствуете себя расслабленно, и избегать массажа в периоды обострения заболевания.
СОВЕТ №4
Регулярно отслеживайте свое состояние после массажа. Если вы заметили ухудшение симптомов или появление новых болей, немедленно сообщите об этом своему врачу и пересмотрите подход к массажу.
