Причины онемения у беременных
Утренние дискомфорты чаще всего вызваны факторами, не связанными с заболеваниями.
К таким факторам относятся:
- недостаток важных микроэлементов: кальция, магния, железа и калия;
- неудобное положение во время сна;
- избыточный вес;
- низкая физическая активность;
- неподходящая подушка.
Женщины, работающие длительное время за компьютером, находятся в группе риска. Нехватка физической активности может привести к отекам и нагрузке на мышцы рук и предплечий.
Онемение рук у беременной женщины может возникать по нескольким причинам. Врачи отмечают, что одной из основных причин является увеличение объема крови и жидкости в организме, что может приводить к отекам. Эти отеки, в свою очередь, могут сжимать нервы, особенно в области запястья, вызывая неприятные ощущения. Также стоит учитывать, что изменения в гормональном фоне, происходящие во время беременности, могут влиять на состояние соединительных тканей и суставов, что также способствует возникновению онемения. Кроме того, недостаток витаминов, таких как B12 и магний, может усугублять ситуацию. Важно, чтобы женщины, испытывающие подобные симптомы, обращались к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.
Возможные заболевания
Будущие мамы могут испытывать дискомфорт на ранних сроках беременности по различным причинам, включая:
- туннельный синдром;
- артроз;
- остеопороз;
- обострение остеохондроза;
- нарушения обмена веществ;
- сахарный диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания (хронические или острые);
- недостаточная функция почек;
- инфекционные и воспалительные процессы в шейном отделе позвоночника;
- травмы;
- отеки из-за накопления жидкости в организме;
- нарушения кровообращения в руках.
При появлении настораживающих симптомов важно знать, какие шаги предпринять и как начать лечение, чтобы предотвратить развитие патологий.
| Причина онемения рук у беременных | Возможные симптомы | Что делать/К кому обратиться |
|---|---|---|
| Синдром запястного канала (карпальный туннель) | Онемение, покалывание, жжение в большом, указательном, среднем и безымянном пальцах; боль, усиливающаяся ночью или при сгибании запястья. | Попробуйте носить ортез для запястья, избегать повторяющихся движений. Обратитесь к врачу или физиотерапевту для оценки и лечения. |
| Отек (отечность) рук и кистей | Припухлость, чувство тяжести в руках, ограничение подвижности. | Поднимите руки выше уровня сердца, избегайте длительного стояния или сидения, носите свободную одежду. Обратитесь к врачу, если отек сильный или сопровождается другими симптомами (головная боль, повышение артериального давления). |
| Недостаток витаминов и минералов (например, В6, магния) | Онемение, покалывание, слабость в руках, мышечные судороги. | Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и цельными зернами. Врач может назначить витаминные добавки. |
| Нейропатия, связанная с беременностью | Онемение, покалывание, жжение в руках, ногах, слабость. | Обратитесь к врачу для диагностики и лечения. |
| Ухудшение осанки | Онемение, боль в руках, шее и плечах. | Поддерживайте правильную осанку, выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и шеи. |
| Психологические факторы (стресс, тревога) | Онемение, покалывание, чувство онемения, сопровождающееся тревогой или паникой. | Обратитесь к врачу или психологу для оценки и лечения. |
Лечебные меры
Чтобы устранить потерю чувствительности в руках на поздних сроках беременности, важно выяснить причину этой проблемы. Онемение не является заболеванием, а скорее сигнализирует о возможных нарушениях. Лечение зависит от тяжести состояния и сроков беременности. Учитывая эти факторы, можно быстро избавиться от дискомфорта.
Онемение рук у беременных женщин — распространённая проблема, о которой говорят многие. В основном, это связано с изменениями в организме, происходящими во время беременности. Увеличение объёма крови и отёки могут давить на нервы, особенно в области запястья, что приводит к неприятным ощущениям. Некоторые женщины отмечают, что онемение усиливается ночью, когда они спят в неудобной позе.
Медики также подчеркивают, что гормональные изменения могут влиять на состояние связок и суставов, что делает их более подверженными компрессии. Важно помнить, что в большинстве случаев это состояние временное и проходит после родов. Тем не менее, если онемение становится постоянным или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для исключения более серьёзных заболеваний. Беременность — это время, когда забота о здоровье становится особенно важной.
Гимнастика для пальцев и кистей рук
Состояние женщины можно улучшить с помощью следующих упражнений:
- Вытягивание рук вперед, затем вверх с потягиванием.
- Многократное сжатие и разжатие кулаков.
- Сжатие и разжатие пальцев рук.
- Вращение кистей по часовой стрелке и в обратном направлении.
- Встряхивание кистей для снятия напряжения.
Эти простые движения помогают устранить дискомфорт. Онемение левой или правой руки часто связано с нехваткой микроэлементов в организме беременной женщины. Поэтому специалисты рекомендуют внести изменения в образ жизни, в первую очередь обратив внимание на рацион питания.
Питание
Восстановление нормальной работы органов и избавление от онемения возможно при включении в рацион продуктов, богатых калием и магнием:
- бобовые;
- молочные изделия;
- ягоды;
- сушеные фрукты;
- мясо красных сортов;
- орехи;
- злаки;
- фрукты;
- семена кунжута;
- овощи;
- зелень.
Прием медикаментов
Врач может рекомендовать специальную диету и назначить медикаменты для быстрого восстановления баланса веществ в организме. Во время беременности часто применяются препараты, содержащие магний, кальций и калий, а также поливитаминные комплексы:
- Магнефар — улучшает передачу нервных импульсов и обменные процессы;
- Магнерот — нормализует функционирование нервной системы;
- Элевит Пронаталь — устраняет онемение рук по ночам и судороги;
- Супрадин — восполняет дефицит витаминов и микроэлементов.
В некоторых случаях, когда наблюдается онемение левой или правой руки, могут быть полезны гомеопатические средства:
- Экоберин;
- Калькохель;
- Реприз;
- Авеналам.
Физиотерапия
Включение физиотерапии в лечебный процесс улучшает состояние нервных волокон. Для устранения дискомфорта используются экстракты горного хрусталя, электрофорез с ионами и магнитотерапия.
Применение народных средств
Народная медицина предлагает множество безопасных рецептов, которые могут помочь женщинам справиться с неприятными ощущениями.
Одним из эффективных средств является мед. Он укрепляет иммунную систему и улучшает передачу нервных импульсов. Для приготовления лечебного раствора смешайте 3 столовые ложки меда, 3 столовые ложки кипяченой воды и 3 капли льняного масла. Принимайте полученное средство по 1 чайной ложке дважды в день в течение 10 дней.
Также стоит обратить внимание на молоко, богатое кальцием. Рекомендуется употреблять его в теплом виде с добавлением лимонного сока, что улучшает усвоение этого важного микроэлемента в кишечнике.
Перед применением народных средств или других методов лечения обязательно проконсультируйтесь с гинекологом и неврологом, чтобы исключить возможные риски для здоровья будущей матери и ребенка.
Профилактика
Перед планированием беременности важно пройти медицинское обследование. Это поможет выявить заболевания, которые могут повлиять на здоровье как матери, так и будущего ребенка.
Чтобы избежать неприятных ощущений в руках, следуйте нескольким простым советам:
- Ограничьте или полностью исключите из рациона соленые и острые продукты.
- Утолять жажду лучше чистой водой.
- Разнообразьте питание продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами.
- Уменьшите нагрузку на кисти и запястья.
- Наладьте режим сна.
- Носите комфортную одежду и дородовой бандаж.
- Меняйте положение тела во время сна.
- Избегайте переохлаждения организма.
- Выберите ортопедическую подушку, чтобы снизить нагрузку на шейные позвонки.
Женщина должна быть физически готова к беременности и родам. При появлении онемения или других настораживающих симптомов следует обратиться к врачу для выяснения причин.
Вопрос-ответ
Каковы основные причины онемения рук у беременных женщин?
Онемение рук у беременных может быть вызвано несколькими факторами, включая увеличение объема крови, что приводит к отекам, а также изменениями в гормональном фоне. Часто это связано с сдавлением нервов, например, в области запястья, что может происходить из-за увеличения веса и изменения положения тела.
Когда онемение рук у беременной женщины становится поводом для беспокойства?
Если онемение рук сопровождается сильной болью, слабостью, потерей чувствительности или другими симптомами, такими как головокружение или затрудненное дыхание, это может быть признаком более серьезных проблем. В таких случаях важно обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций.
Как можно облегчить онемение рук во время беременности?
Для облегчения онемения рук беременным женщинам рекомендуется выполнять легкие упражнения для рук и запястий, избегать длительного пребывания в одной позе, а также использовать специальные подушки для поддержки во время сна. Также полезно следить за уровнем жидкости в организме и избегать избыточного потребления соли, чтобы минимизировать отеки.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу. Во время сна или отдыха старайтесь избегать длительного давления на руки, чтобы не нарушать кровообращение. Используйте подушки для поддержки рук и тела.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие упражнения для рук и запястий. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск онемения. Простые растяжки и вращения запястьями могут быть очень полезными.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем жидкости в организме. Обезвоживание может усугубить симптомы онемения. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня, особенно в жаркую погоду.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если онемение рук становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обратитесь к специалисту для диагностики и рекомендаций.
