Как быстро снять боль и отек без похода к врачу?
Если у вас нет возможности немедленно обратиться к врачу, можно предпринять ряд экстренных мер в домашних условиях.
Для облегчения боли можно принять 1–2 таблетки Кетопрофена или Диклофенака.
- Настойка из золотого уса обладает отличными обезболивающими свойствами. Людям с артрозом коленного сустава рекомендуется настоять свежие части стебля и листья этого растения на водке (13–15 штук на 0,5 литра спиртного, настаивать 2 недели) и всегда иметь это средство под рукой. При болях в колене втирайте настойку массирующими движениями.
- Настойка из листьев одуванчика на водке также обладает схожим обезболивающим эффектом.
- Для снятия сильной боли и отека поможет компресс со льдом (можно использовать любой охлажденный предмет из холодильника).
- Простое и доступное средство — отвар лука. Полезные свойства этого овоща помогают уменьшить боль и отек. Две крупные луковицы нужно очистить и сварить вместе с шелухой в 1 литре воды. Принимать по 0,5 стакана перед едой до достижения желаемого результата и в профилактических целях.
- Быстро устранить боль и отек поможет компресс из свежего капустного листа. Его следует слегка размять, чтобы выделился сок, и наложить на пораженное место до облегчения состояния. Сверху укрыть теплой тканью.
- Согревающий и обезболивающий эффект имеет простая мазь из горчицы и меда в равных пропорциях, а также 1 куриного яйца. При сильных болях ее наносят на колено, накрывают чистой тканью и пищевой пленкой. Держат 20–25 минут, избегая сильного покраснения. Затем смывают водой и наносят обычную мазь, например, Диклофенак.
Врачи отмечают, что лечение артроза коленного сустава в домашних условиях может быть эффективным, но требует комплексного подхода. Специалисты рекомендуют начинать с изменения образа жизни: регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг сустава, могут значительно снизить болевые ощущения и улучшить подвижность. Важно также следить за весом, так как избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на суставы.
Медики советуют использовать местные противовоспалительные средства, такие как гели и мази, которые помогут уменьшить дискомфорт. Народные методы, такие как компрессы с травами или теплые ванны, также могут принести облегчение. Однако врачи подчеркивают, что перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать ухудшения состояния и подобрать наиболее подходящие методы.
Терапия остеоартроза коленного сустава дома
В домашних условиях можно использовать медикаменты, назначенные специалистом, а также народные методы — компрессы, растирания и лечебные ванны. Эффективными при лечении гонартроза также являются самомассаж и лечебная физкультура.
| Метод лечения | Описание | Важно помнить |
|---|---|---|
| Ходьба | Регулярные пешие прогулки умеренной интенсивности укрепляют мышцы, окружающие колено, улучшают кровообращение и снижают боль. | Не перегружайте колено, выбирайте ровные поверхности, используйте трость при необходимости. |
| Упражнения для укрепления мышц | Приседания, подъемы на носки, выпады (с модификациями для снижения нагрузки на колено) укрепляют мышцы бедра и ягодиц, стабилизирующие коленный сустав. | Начинайте с малых нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для выбора подходящих упражнений. |
| Растяжка | Растяжка мышц бедра и подколенного сухожилия улучшает гибкость и подвижность коленного сустава, снижая боль и скованность. | Не растягивайте мышцы резко, избегайте боли. |
| Компрессы | Холодные компрессы (лед, завернутый в ткань) помогают уменьшить отек и воспаление. Теплые компрессы (грелка) могут улучшить кровообращение и снять боль. | Не прикладывайте лед напрямую к коже, избегайте длительного воздействия тепла. |
| Контроль веса | Избыточный вес увеличивает нагрузку на коленный сустав, усугубляя артроз. Похудение снижает давление и боль. | Снижение веса должно происходить постепенно и под контролем врача. |
| Правильное питание | Рацион, богатый кальцием, витамином D и омега-3 жирными кислотами, способствует здоровью суставов. | Проконсультируйтесь с врачом или диетологом для составления индивидуального плана питания. |
| Покой и отдых | Избегайте длительных нагрузок на колено, обеспечивайте ему достаточный отдых. | Не игнорируйте боль, при необходимости используйте костыли или другие вспомогательные средства. |
Лекарственная терапия
Для терапии артроза рекомендуются глюкокортикостероиды, такие как гидрокортизон, бетаметазон и триамцинолон. Назначение этих препаратов должен осуществлять квалифицированный врач.
Эффективными обезболивающими средствами являются нестероидные противовоспалительные препараты, среди которых выделяются диклофенак, ибупрофен и кетопрофен. Эти лекарства доступны в различных формах, включая таблетки и мази.
Для поддержания здоровья хрящевых тканей коленного сустава применяются хондропротекторы, такие как терафлекс и структурм. Их рекомендуется принимать в длительных курсах.
Также полезно включать в рацион витаминные комплексы, например, кальций D3 Никомед или Компливит.
Многие люди, страдающие от артроза коленного сустава, ищут способы облегчить свое состояние в домашних условиях. В интернете можно встретить множество отзывов о различных методах, от народных рецептов до простых физических упражнений. Некоторые отмечают, что компрессы с капустным листом или медом помогают уменьшить боль и воспаление. Другие делятся опытом использования настоев из трав, таких как зверобой или шалфей, которые, по их мнению, обладают противовоспалительными свойствами.
Физическая активность также занимает важное место в обсуждениях: многие рекомендуют легкие упражнения, такие как плавание или йога, которые помогают поддерживать подвижность сустава без чрезмерной нагрузки. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с врачом. Несмотря на положительные отзывы, не стоит забывать о необходимости комплексного подхода к лечению, включая правильное питание и, при необходимости, медикаментозную терапию.
Лечебные компрессы
При болях и отечностях эффективны компрессы, которые рекомендуется использовать ежедневно. Примочка с Димексидом, Диклофенаком и Новокаином обладает прогревающим и обезболивающим эффектом. Ее накладывают в теплом виде на 25–30 минут.
Для компресса часто используют лопух и мед. Опухшее колено смазывают тонким слоем меда, смешанного с солью, затем накрывают листом лопуха и укутывают на ночь.
Для снятия боли также применяют холодное лечение — на колено прикладывают лед, обернутый в несколько слоев марли. Такой компресс держат до наступления облегчения.
Растирки и ванны
Избавиться от дискомфорта и отечности в коленях поможет растирка на основе нутряного сала. Сало растапливают на медленном огне, а в это время готовят отвар из равных частей багульника болотного, березовых почек, цветков сирени, донника лекарственного и марьиного корня. Полученный отвар соединяют с растопленным салом и используют для натирания коленей.
На ночь суставы можно обрабатывать смесью камфоры, водки, скипидара и растительного масла.
Эффективны также лечебные ванны с травами. Для их приготовления используют сенную труху, хвойные иголки сосны и ели, а также луковую шелуху. Продолжительность таких процедур составляет 15–20 минут, и их рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю.
Самомассаж сустава
Для успешного лечения гонартроза часто применяется массаж, который можно выполнять самостоятельно. Эта процедура улучшает кровообращение в пораженном суставе, уменьшает отечность и увеличивает приток питательных веществ. Регулярный самомассаж помогает восстановить утраченные двигательные функции.
В зависимости от степени заболевания массаж следует начинать с ноги, где болевой синдром менее выражен.
Перед началом процедуры рекомендуется воздержаться от еды за 1–1,5 часа и от курения. Массаж выполняется в сидячем положении, под больное колено следует положить небольшой плотный валик. Для повышения эффективности можно использовать различные мази и домашние растирки.
Некоторые специалисты советуют проводить самомассаж в ванне. В этом случае для растирания можно применять жесткие губки, мочалки или махровые полотенца. Сильная струя душа также отлично массирует кожу и внутренние ткани коленного сустава.
Самомассаж при артрозе коленного сустава включает в себя различные техники:
- поглаживание (плоскостное, щипковое);
- растирание (прямолинейное, круговые и спиралевидные движения);
- разминание (надавливание, сдвигание, растяжение);
- пальцевый душ (поколачивание);
- вибрация.
Сначала пальцами обеих рук выполняйте поглаживающие движения по передней поверхности бедра, начиная от коленной чашечки и поднимаясь вверх.
Затем глубокими отрывистыми движениями массируйте область подколенника до появления легкого покраснения.
После этого переходите к растиранию боковых поверхностей сустава, используя пальцы и основания кистей рук. Массаж должен быть глубоким, но не вызывать сильной боли.
Далее выполняйте растирание в разных направлениях сухожилий четырехглавой мышцы бедра, связки надколенной чашки и боковых связок (большеберцовой и малоберцовой мышц) с помощью подушечек пальцев.
Перед переходом к следующей области массажа полезно выполнить несколько простых упражнений: сгибать и разгибать колено, поворачивать голени внутрь и наружу, при этом нога должна быть согнута в коленном суставе.
Завершите самомассаж сдвиганием коленной чашечки в разные стороны по 3–5 раз в каждую сторону.
После процедуры рекомендуется потрясти ногой, держа ее в воздухе. Вибрационные движения помогут снять статическое напряжение в пораженной конечности.
Аналогичным образом следует промассировать и вторую ногу.
Лечебная процедура обычно занимает около 15 минут и проводится в среднем 4 раза в неделю. В некоторых случаях достаточно двух сеансов по 10 минут, чтобы достичь положительного эффекта.
Лечебная гимнастика
На ранних этапах заболевания курс лечебной физкультуры может оказать значительное положительное влияние. Профессионал подберет индивидуальные упражнения для укрепления мышц и суставов пораженных ног.
Занятия рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю. Важно, чтобы они не вызывали болевых ощущений и дискомфорта.
Предлагаемые упражнения:
- медленно сгибать и разгибать ноги в коленях;
- поднимать согнутые в коленях ноги, лежа на животе;
- поднимать ноги, выпрямленные в коленях, под углом 90 градусов, разводить и сводить их;
- выполнять упражнение «Велосипед», лежа на спине;
- наклоняться к выпрямленным ногам из положения лежа.
Питание
При лечении и профилактике деформирующего остеоартроза коленного сустава (ДОА) важную роль играет правильное питание.
Читайте также:
Рацион должен быть направлен на снижение веса, так как избыточная масса тела является одной из основных причин развития заболевания. Она способствует деформации хрящей и суставов.
В вашем меню обязательно должны быть молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба, а также животные жиры и растительное масло. Для укрепления хрящевой ткани полезны холодец, заливное и армянский хаш. Кроме того, наряду с животными белками, стоит включать растительные источники, такие как гречка, чечевица и фасоль.
К кому обратиться, если домашнее лечение не помогло?
Если домашние методы лечения не принесли результатов, стоит обратиться к врачу-терапевту.
Остеоартритом занимаются ревматологи, которые используют различные подходы: медикаментозную терапию, инъекции в суставы, физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру.
В более сложных случаях рекомендуется консультация с ортопедом-травматологом. Он может предложить хирургическое вмешательство или эндопротезирование, если это необходимо.
Не игнорируйте медицинскую помощь, так как нелеченый артрит коленного сустава может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Вопрос-ответ
Какое самое лучшее средство от артроза коленного сустава?
Наиболее популярными лекарствами от артроза этого типа являются трасилол (контркал) и гордокс. Данные препараты ингибируют трипсин, химотрипсин, катепсины и иные протеазы. Трасилол или гордокс вводится внутрь сустава, дозировка — 25 000 ЕД.
Как можно снять воспаление коленного сустава в домашних условиях?
Чем снять отек коленного сустава в домашних условиях? До оказания медицинской помощи надо снять первичные симптомы: при наличии болей принять обезболивающее, приложить холодный компресс (лучше со льдом) на 15-20 минут, обеспечить полный покой, не пытаться сгибать.
Чего боится артроз коленного сустава?
Спорт, тренировки в зале, бег, прыжки противопоказаны при артрозе коленного сустава. Нужно забыть о жимах стоя с большим весом, аэробике и других асимметричных упражнениях. Совсем исключать движение в пораженном суставе тоже нельзя, иначе он потеряет свою подвижность.
Что пить, чтобы остановить артроз?
Чаще всего используются следующие препараты: диклофенак, нимесулид, индометацин, парацетамол. Их можно применять в виде таблеток, ректальных свечей и порошка. Но помните, что самолечение недопустимо. Подбор и дозу лечебного препарата от артроза осуществляет врач-ревматолог.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте теплые компрессы для облегчения боли и улучшения кровообращения. Нагрейте полотенце или используйте грелку, прикладывая к колену на 15-20 минут. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие физические упражнения, такие как плавание или йога. Эти виды активности помогут укрепить мышцы вокруг коленного сустава, улучшить гибкость и снизить нагрузку на сустав.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), а также антиоксидантов (фрукты, овощи). Это может помочь уменьшить воспаление и поддержать здоровье суставов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о массаже. Легкий массаж коленного сустава и окружающих тканей может улучшить кровообращение и уменьшить напряжение. Используйте масла с противовоспалительными свойствами, такие как масло эвкалипта или лаванды.
