Психосоматика и ее роль в нашей жизни

Это явление, в переводе с греческого, обозначает единство души и тела. Термин «психосоматика» описывает влияние душевного состояния на физическое здоровье, а точнее — на психику с научной точки зрения.

В последнее время возникло направление, известное как психосоматическая медицина. Параллельно с этим психологи исследуют, как психическое состояние влияет на здоровье организма.

Психосоматика как научная дисциплина изучает связь между личностными характеристиками и заболеваниями. Под личностными характеристиками понимаются:

• наследственные особенности психики и физиологии;
• приобретенные привычки;
• самооценка;
• индивидуальные черты характера;
• стиль поведения;
• особенности эмоционального выражения и т.д.

Согласно основным принципам психосоматики, все болезни имеют психологические корни. Большинство заболеваний, за исключением инфекционных и паразитарных, возникают из-за несоответствий и нарушений в мыслях и подсознании.

Важно различать мысли и подсознание. Мысли представляют собой внутренний диалог человека с самим собой и его сознанием. Они имеют материальную природу, так как являются продуктом сознательной деятельности. Подсознание генерирует мысли, когда какой-либо образ, глубоко скрытый в его недрах, всплывает на поверхность сознания. В этот момент он начинает оказывать влияние на организм.

Психосоматический аспект в развитии заболеваний часто называют самовнушением. Это понятие иногда воспринимается с недоверием и ассоциируется с фантазиями о болезнях. Тем не менее, признается, что болезненное состояние может быть вызвано именно самовнушением. Сила мысли для некоторых людей оказывается значительной. Она иногда мешает процессу выздоровления, а иногда, наоборот, способствует ему, несмотря на все обстоятельства.

Врачи все чаще обращают внимание на связь между психоэмоциональным состоянием и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артрит и артроз. Исследования показывают, что стресс, тревога и подавленные эмоции могут способствовать воспалительным процессам в суставах. Специалисты отмечают, что у пациентов с хроническими болями часто наблюдаются психосоматические расстройства, которые могут усугублять физическое состояние. Важно учитывать, что эмоциональное напряжение может приводить к мышечному спазму и нарушению кровообращения, что в свою очередь влияет на здоровье суставов. Врачи рекомендуют комплексный подход к лечению, включающий не только медикаментозную терапию, но и психотерапию, занятия физической культурой и методы релаксации. Это позволяет не только облегчить симптомы, но и улучшить общее качество жизни пациентов.

Артрит и артроз — в чем разница между этими болезнями суставов. Их симптомы

Взаимовлияние болезни и психики

Когда человек сталкивается с болезнью, это неизбежно отражается на его психическом состоянии. Это правило касается всех, даже тех, кто обладает крепкими нервами. Здесь речь идет о хронических недугах, а не о временных заболеваниях, таких как грипп, который через неделю может полностью исчезнуть из памяти здорового человека. Заболевания, влияющие на психику, становятся постоянными спутниками нашей жизни, и мы учимся сосуществовать с ними как с неотъемлемой частью нашего существования.

Болезнь для психики подобна паразиту для тела. Некоторые заболевания воздействуют на все физиологические процессы, вызывая новые проблемы, в то время как другие существуют незаметно и быстро отторгаются организмом, который не желает поддаваться их влиянию.

Не зря говорят, что основным лекарством является стремление жить. Лекарства, инъекции и различные смеси служат лишь вспомогательными средствами в процессе лечения, даже при самых серьезных диагнозах.

Интересно, что порой именно диагноз становится приговором, а не само заболевание. Узнав о новом недуге, человек может начать готовиться к худшему или, наоборот, активно бороться за свою жизнь.

Хроническое заболевание, которое длится долго, меняет привычный уклад жизни. Человек начинает ощущать себя неполноценным, что может привести не только к ухудшению основного недуга, но и к возникновению новых проблем.

Второе состояние человека с тяжелыми хроническими заболеваниями — стремление жить так же, как и все остальные, то есть не быть больным. Придерживаясь здорового образа жизни, можно предотвратить множество заболеваний, особенно тех, которые связаны с нервной и психической сферой.

Проявления артрита

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это системное заболевание соединительной ткани, при котором в основном страдают мелкие суставы. В процессе прогрессирования недуга в суставах возникают воспалительные реакции, приводящие к изменениям в хрящевой ткани.

Ревматический процесс, подпитываемый паникой и безысходностью, может привести к развитию полиартрита. В результате человек начинает ощущать себя несчастным, как будто стал жертвой судьбы, и испытывает чувство неполноценности.

Различие между артритом и артрозом заключается в медицинских нюансах, касающихся воспалительных и деструктивно-дистрофических заболеваний суставов. Эти заболевания возникают по непонятным причинам, но всегда сопровождаются повреждением хрящевых тканей суставных поверхностей.

Для большинства людей все эти диагнозы сводятся к одной общей проблеме — боли в суставах. Названия различных форм заболеваний — это уже вопрос для медицинских специалистов.

Все упомянутые болезни объединяет одно — поражение суставов. Причины их возникновения и развития часто связывают с инфекциями, хотя это не всегда так.

Может быть интересно: какие меры профилактики артрита существуют?

Артрит и артроз — это не только физические недуги, но и отражение внутреннего состояния человека. Многие специалисты в области психосоматики утверждают, что эти заболевания могут быть связаны с эмоциональными переживаниями. Например, артрит часто ассоциируется с чувством обиды, гнева или подавленности. Люди, страдающие от этого заболевания, могут испытывать трудности в выражении своих эмоций, что приводит к накоплению негативной энергии в организме.

Артроз, в свою очередь, может быть связан с ощущением усталости и выгорания. Часто это заболевание возникает у тех, кто чувствует себя неоценённым или перегруженным обязанностями. Психосоматические исследования показывают, что работа над эмоциональным состоянием, прощение и освобождение от негативных мыслей могут способствовать улучшению физического состояния. Таким образом, понимание связи между эмоциями и телесными симптомами открывает новые горизонты для лечения и самопознания.

Артрит и артроз в чем разница?

Психосоматические основы артрита

Может ли человек самостоятельно вызвать у себя болезнь? Да, это возможно, поскольку мысли имеют материальную природу. Особенно это актуально, когда ребенок не хочет идти в детский сад или школу, и болезнь становится для него спасительным выходом. Однако такое желание может привести к более серьезным заболеваниям, чем безобидная ангина.

Психосоматические причины артрита часто связаны с сильным желанием или нежеланием чего-либо, особенно из-за переживаний за близких. Напряженные кулаки в моменты стресса могут спровоцировать развитие артрита в суставах пальцев.

Суставы представляют собой энергетические узлы, через которые проходят потоки энергии. При слишком интенсивном движении в суставе может возникнуть «пробка», подобная затору на узкой дороге. Эта пробка накапливается, и энергия скапливается, что негативно сказывается на состоянии сосудов и других органов, находящихся в зоне этого потока.

Психосоматические аспекты артрита связаны с активацией энергетических потоков под воздействием сигналов из центральной нервной системы.

Тем не менее, бывают случаи, когда человек сознательно или подсознательно «удерживает» болезнь на одном уровне, так как это ему выгодно. Заболевание становится источником жалости окружающих, и он получает высокие оценки, ведь он такой несчастный. Поддержание болезни может быть вызвано желанием получить больничный лист или группу инвалидности.

Также важно отметить, что желание выглядеть больным освобождает человека от ответственности и многих обязанностей, особенно домашних.

Внушение — это мощная сила, способная как разрушать, так и созидать. Оно может проявляться в виде внешней проекции:

• травматический опыт из далекого прошлого, который ждал своего часа, чтобы отразиться на настоящем;
• идентификация болезни другого человека как своей, что может быть связано с шоком от вида сильно больного близкого;
• болезнь как форма самонаказания, что чаще всего наблюдается у матерей, чьи дети долго и тяжело болеют;
• внушение как способ материализации, если оно исходит от авторитетного источника.

В этом случае речь идет не о самовнушении, а именно о внушении. Эмоционально восприимчивый человек, слушая лекцию о здоровом образе жизни и болезнях, которых можно избежать, может сразу же обнаружить у себя симптомы различных заболеваний. А если не найдет их сейчас, то эти симптомы могут действительно проявиться в будущем.

Как уйти от болезни

Обезболивающие средства, используемые при артрите

Психосоматический механизм возникновения заболеваний хорошо изучен. Но как избавиться от уже имеющегося недуга с помощью силы воли? Универсальных рекомендаций здесь нет, но один совет можно дать: постарайтесь забыть о своей болезни, если это возможно. В случае легких форм артрита это вполне осуществимо.

Эффективным методом является игнорирование проблемы. Чем больше человек говорит о своих недугах, тем сильнее они его беспокоят. Ограничьте круг людей, знающих о вашей болезни, и старайтесь вести себя так, будто вы абсолютно здоровы.

Также важна вера в выздоровление. Это не обязательно связано с религией, хотя такие подходы могут помочь. Иногда таблетки из аптеки оказываются менее эффективными, чем травы, собранные и приготовленные собственноручно.

История полна примеров «чудесного» исцеления, когда люди выздоравливали, отправляясь в сложные путешествия или занимаясь физическим трудом, который не вызывал стресса. В таких случаях исцеляющими факторами становились здоровая работа в комфортной обстановке и отсутствие времени, сил и желания думать о своей болезни.

БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ/ ПРИЧИНЫ/ ПСИХОСОМАТИКА/ АРТРИТ, АРТРОЗ/ КАК ВЫЛЕЧИТЬ?

Вопрос-ответ

От чего болят суставы по психосоматике?

По психосоматике болят суставы не только из-за возрастных изменений. Чаще всего проблема появляется у озлобленных и гневливых лиц, имеющих привычку обсуждать окружающих. Стресс и отрицательные эмоции запускают синтез кортизона, который разрушает хрящевую материю.

От чего появляется артрит и артроз?

К заболеванию приводят разные причины: наследственность, отклонения в структуре суставов, травмы, высокие нагрузки. Патология затрагивает только суставы. Обычно с заболеванием сталкиваются люди зрелого и пожилого возраста. Ему также подвержены те, кто по роду деятельности сильно нагружает суставы запястий, кистей, ног.

Может ли артрит быть психосоматическим?

Врачи признают, что многие соматические заболевания связаны с психосоматическими факторами и что стресс часто усугубляет их. К таким состояниям относятся артрит и другие воспалительные заболевания.

Чего не хватает в организме при артрозе?

Артроз сопровождается разрушением хрящевой ткани сустава. Для поддержания хряща необходимы аминокислоты, кальций, магний, витамины группы B и D, коллаген и другие важные компоненты. При голодании организм испытывает недостаток этих веществ, что может усугубить разрушение суставного хряща и увеличить риск осложнений.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите связь между эмоциями и физическим состоянием. Понимание того, как стресс, тревога и подавленные чувства могут влиять на ваше тело, поможет вам лучше справляться с симптомами артрита и артроза. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы отслеживать свои эмоции и их влияние на ваше здоровье.

СОВЕТ №2

Практикуйте методы релаксации и медитации. Техники, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Это, в свою очередь, может положительно сказаться на состоянии суставов и уменьшить болевые ощущения.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою диету. Питание, богатое антиоксидантами и противовоспалительными продуктами, может помочь снизить воспаление в организме. Включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов и рыбы, чтобы поддерживать здоровье суставов и общее самочувствие.

СОВЕТ №4

Не забывайте о физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как плавание или прогулки, могут помочь улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения. Важно выбирать упражнения, которые не нагружают суставы, и проконсультироваться с врачом перед началом новой программы тренировок.