Основы методики
Причины возникновения грыжи позвоночника разнообразны. Основной фактор — малоподвижный образ жизни. Многие люди проводят долгие часы за компьютером, как на работе, так и дома. Еще одной распространенной причиной является избыточный вес, который создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Часто грыжа возникает из-за чрезмерной физической активности или неправильного распределения нагрузки.
При диагностировании грыжи позвоночника лечение может быть консервативным или хирургическим. Консервативные методы включают инъекции, гели и мази. Для борьбы с недугом применяются:
- лечебная физкультура;
- физиотерапия;
- массаж;
- специальные диеты;
- магнитные корсеты;
- народные средства.
Особое внимание стоит уделить методике Мейрама Мерханова.
Основная задача этого метода — восстановление естественного положения позвоночника. Важно устранить мышечные спазмы, улучшить кровообращение и освободить нервные окончания. Это позволит разгрузить межпозвонковый диск, который наполнится жидкостью и постепенно вернется в правильное положение. При этом необходимо лечить не только пораженный участок, но и весь позвоночник в целом.
Человек может не подозревать о наличии проблемы, пока не произойдет защемление нервных корешков. По мнению Мерханова, грыжа возникает из-за спазмов мышц. Постепенно эта патология затрагивает весь мышечный корсет позвоночника, что приводит к ухудшению кровообращения и сдавливанию нервных окончаний в пораженной области. В результате происходит деформация позвоночника. Из-за спазмов спинных мышц межпозвонковые диски постепенно выдавливаются наружу.
Лечение грыжи осуществляется с помощью подушки Мейрама. Автор самостоятельно разработал чертеж этого устройства. Схема доступна для всех, и каждый может воспользоваться ею бесплатно и исключительно для личного использования. В медицинских учреждениях данное устройство не должно применяться.
Будет полезно: использование инверсионного стола при межпозвоночной грыже.
Подушка Мейрама представляет собой инновационное решение для улучшения качества сна и поддержания правильной осанки. Врачи отмечают, что ее уникальная форма и состав способствуют равномерному распределению нагрузки на шейный отдел позвоночника, что особенно важно для людей, страдающих от болей в шее и спине. Специалисты рекомендуют использовать эту подушку не только для сна, но и для отдыха в течение дня, так как она помогает расслабить мышцы и снизить напряжение.
Кроме того, подушка обладает терморегулирующими свойствами, что обеспечивает комфортный микроклимат во время сна. Врачи подчеркивают, что регулярное использование подушки Мейрама может значительно улучшить качество сна, что, в свою очередь, положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Она подходит для людей всех возрастов и может быть особенно полезна тем, кто ведет активный образ жизни или проводит много времени за компьютером.
Самостоятельное изготовление подушки Мейрама
Это изделие имеет фиксированные размеры. Подушка Мейрама, предназначенная для борьбы с грыжей, подходит для всех людей, независимо от их физических характеристик (рост, вес, телосложение). Конструкция разработана с учетом естественного изгиба позвоночника, который не зависит от индивидуальных параметров пациента.
Подушка Мейрама изготавливается исключительно из дерева. Каждый желающий может создать её самостоятельно по чертежам или заказать у мастера. Устройство и метод его использования защищены патентом автора.
Подушка Мейрама представляет собой деревянную конструкцию длиной 27 см и шириной 10 см. В профиль она имеет плавную, изогнутую форму. Изделие должно быть тщательно обработано и гладким. Острые углы недопустимы, чтобы избежать травм.
Рассмотрим устройство в профиль. Максимальная высота подушки достигается в центре и составляет 8 см, после чего она постепенно уменьшается. Изделие симметрично относительно вертикальной оси. Высота 7,5 см достигается на расстоянии 9,5 см от краев. На расстоянии 6 см высота составит 6 см. Плоскости с обеих сторон, высота которых составляет 1,5–2 см, должны быть строго вертикальными.
Изделие необходимо тщательно обработать наждачной бумагой и отшлифовать. На поверхности не должно быть сучков, трещин или зазубрин. Чтобы придать подушке привлекательный вид и увеличить её срок службы, можно покрыть её безопасным составом.
Может быть интересно: Как лечить грыжу поясничного отдела в домашних условиях?
Подушка Мейрама привлекает внимание пользователей благодаря своему уникальному дизайну и функциональности. Многие отмечают, что она идеально подходит для тех, кто страдает от болей в шее и спине. Благодаря анатомической форме, подушка поддерживает правильное положение головы и шеи во время сна, что способствует расслаблению мышц и улучшению качества отдыха.
Пользователи также подчеркивают, что материал, из которого изготовлена подушка, обладает хорошей воздухопроницаемостью, что предотвращает перегрев во время сна. Некоторые отмечают, что подушка помогает не только в ночное время, но и во время отдыха на диване или в кресле.
Кроме того, многие отмечают, что подушка Мейрама легко чистится и сохраняет свою форму даже после длительного использования. В целом, отзывы о ней положительные, и многие рекомендуют ее как отличное решение для комфортного сна и отдыха.
| Характеристика подушки Мейрама | Описание | Применение |
|---|---|---|
| Материал наполнителя | Гречневая лузга, возможно добавление других натуральных компонентов (например, лаванды, мяты) | Обеспечивает ортопедическую поддержку шеи и головы, способствует улучшению кровообращения, создает комфортный микроклимат |
| Форма и размер | Вариативна, от классической прямоугольной до анатомической с выемкой под шею | Подбирается индивидуально в зависимости от анатомических особенностей человека и его предпочтений |
| Жесткость | Средняя или высокая, регулируется количеством наполнителя | Обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна, предотвращает развитие шейного остеохондроза и других заболеваний |
| Уход | Воздушные ванны, периодическая просушка на солнце, чистка пылесосом (без использования воды) | Поддерживает гигиеничность и продлевает срок службы подушки |
| Воздействие на здоровье | Улучшение кровообращения, расслабление мышц шеи и плеч, профилактика головных болей, нормализация сна | Способствует здоровому и комфортному сну, улучшает общее самочувствие |
| Дополнительные свойства (опционально) | Аромотерапия (при добавлении эфирных масел), массажный эффект | Способствует релаксации, улучшению настроения и снятию стресса |
Как применять
Перед началом процедуры подушку следует разместить на полу и накрыть плотной тканью в несколько слоев. Это поможет избежать травм. Рекомендуется также подложить что-то мягкое под голову. В начале занятий лучше заниматься под наблюдением близких, которые смогут поддержать голову или помочь перевернуться на бок при необходимости.
- Для выполнения процедуры нужно лечь, разместив подушку под копчиком. Важно максимально расслабиться и прислушиваться к своему телу. Дыхание должно быть брюшным. В процессе первых занятий может возникнуть дискомфорт или боль. В таких случаях стоит попытаться снять нагрузку с позвоночника, поддерживая спину руками или опираясь на локти.
- После завершения занятий не следует сразу вставать. Нужно аккуратно перекатиться на бок, подложив кулак под бедро, а другой рукой убрать подушку. Полезно полежать несколько минут, меняя положение на правом и левом боку. Затем можно подниматься, но очень осторожно.
- Для первых занятий будет достаточно 15–20 минут. Если появится сильная боль, рекомендуется сделать перерыв. Обычно для восстановления достаточно недели. Когда болевые ощущения уменьшатся, можно постепенно перемещать подушку вверх по позвоночнику. Также полезно выполнять упражнения на растяжку для позвоночника.
Отзывы о подушке Мейрама разнообразны. Этот метод подходит не всем, но многим пациентам с межпозвоночной грыжей лечение с использованием подушки Мейрама действительно принесло облегчение.
Вопрос-ответ
Как правильно использовать подушку Мейрама?
Для начала необходимо сесть на твердую ровную поверхность (пол) и подложить под самый копчик подушку Мейрама. Аккуратно, плавно, без резких движений ложитесь на спину; при необходимости пользуйтесь помощью ассистента. На первых сеансах ложитесь в наиболее комфортную для вас позу.
Какие болезни лечит подушка Мейрама?
Подушка Мейрама может быть использована для лечения и профилактики таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, грыжа, протрузия, радикулит, ишиас и других. Подушка Мейрама помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, восстановить водный баланс межпозвонковых дисков, уменьшить воспаление и болевой синдром.
Сколько минут нужно лежать на подушке Мейрама?
Способ применения: Лечь на твердую и ровную поверхность, подложить подушку Мейрама под шею, начиная от нижнего позвонка шейного отдела позвоночника. Полежать 1-2 минуты (или больше), после чего передвинуть через один позвонок выше. Закончить в районе затылка.
Для чего полезна подушка Мейрама?
Тренажер для спины «Подушка Мейрама» — это эффективный тренажер и массажер, который помогает снять мышечное напряжение, спазмы и защемления нервов, восстанавливая естественный изгиб позвоночника. Подушка обеспечивает мягкое вытяжение позвонков под собственным весом, улучшает кровообращение и общее самочувствие.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой подушки Мейрама обязательно ознакомьтесь с ее составом и материалами. Это поможет вам выбрать наиболее подходящий вариант в зависимости от ваших предпочтений и потребностей, таких как аллергии или чувствительность к определенным материалам.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на высоту и жесткость подушки. Подушка Мейрама доступна в различных вариантах, и правильный выбор поможет поддерживать правильное положение шеи и позвоночника во время сна, что способствует улучшению качества отдыха.
СОВЕТ №3
Регулярно ухаживайте за подушкой, следуя рекомендациям по стирке и сушке. Это не только продлит срок службы изделия, но и обеспечит гигиеничность, что особенно важно для здоровья вашего сна.
СОВЕТ №4
Попробуйте использовать подушку Мейрама не только для сна, но и для отдыха во время чтения или просмотра телевизора. Ее анатомическая форма обеспечивает комфорт и поддержку, что делает ее универсальным аксессуаром для вашего дома.
